ISABELLE TRAVASSO
COACH SPORTIF PERSONNEL
COACHING POSTURAL SPECIAL DOS
Vous avez des maux de dos sans pathologie particulière ? C'est le signe que les muscles protecteurs de votre rachis sont peu toniques et résistants. Je vous propose de remédier à un manque d'activité par mon cours inspiré de la méthode PILATES et associé à des exercices de stretching pour ne plus souffrir du dos. Vous allez pouvoir renforcer vos muscles profonds, améliorer votre posture et avoir une meilleure conscience de vous-même.
COACHING FIT GIRLS
PILATES DYNAMIQUE
Vous êtes une femme et vous voulez faire du sport dans la bienveillance et sans performance. Vous ne cherchez pas non plus la compétitivité. Vous voulez vous raffermir, vous sentir plus tonique.
Je vous invite à suivre le programme de ce cours qui est conçu pour répondre à vos besoins au féminin spécialement fait pour galber et tonifier votre silhouette avec des exercices qui respectent les principes du PILATES avec ou sans matériel (petit ballon , cercle , élastique ).
COACHING REMISE EN FORME PAR L'ENTRAINEMENT FONCTIONNEL
Peu sportif, vous voulez éviter tout incident physique lié à la vie quotidienne par le manque d'activité sportive. Je vous prépare une remise en forme avec un ensemble de mouvements qui reproduisent les gestes du quotidien et qui transforment vos actions familières en un exercice de musculation. Ces exercices fonctionnels vont permettre d'habituer vos muscles et articulations à travailler ensemble.
COACHING
CROSS TRAINING
Vous souhaitez une activité physique complète et efficace associant force, puissance, souplesse et agilité...
Je vous propose des séances de cross training à chaque fois différentes et agrémentées de matériel : haltères, TRX, Wall Ball, élastique et travail au poids de corps. Vos entrainements seront sous forme d'ateliers alternant des exercices de forte intensité avec des temps de récupération et d'exercices plus modérés.
